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26/06/2006
Porque este número é tão alto? Infelizmente as pessoas deixam de realizar exames periódicos, o que poderia detectar o problema a tempo de tratá-lo. Hoje, as doenças cardiovasculares não aparecem somente com o avanço da idade, existe uma série de fatores que aumentam os riscos de pessoas mais jovens desenvolverem os problemas cardíacos. Estes fatores de risco devem ser controlados. O mais conhecido e que atinge um maior número de pessoas é o colesterol alto. Mas a hipertensão arterial, a obesidade, o diabete, o sedentarismo, o fumo e o stress também devem ser observados com muita atenção.
O ômega 3 extraído de peixes de água geladas e profundas, próximas à camada polar, é a grande descoberta para prevenir as doenças cardiovasculares. Uma dieta rica nesses peixes (atum, salmão, bacalhau, arenque, sardinha) ajuda a manter os níveis de colesterol e triglicerídeos saudáveis auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares. Esta característica foi descoberta com base na observação da dieta, rica em peixes, dos esquimós da Groenlândia, que apresentam baixa incidência de doenças cardiovasculares. Os estudos clínicos mostraram que o poliinsaturado ômega 3 ainda ajuda a manter estável a pressão arterial, outro agravante dos problemas do coração.
A prática de exercícios físicos, uma alimentação equilibrada, evitar alimentos gordurosos, evitar o fumo e o stress associados a uma dieta rica em ômega 3 são dicas para obter saúde e bem estar.
Previna as doenças do coração para viver com saúde e bem estar
No Brasil as doenças do coração matam uma pessoa a cada 6 minutos, antes mesmo de chegar ao Pronto Socorro. Isto dá um total de 300 mil mortes por ano, 25 mil por mês, 840 por dia, 36 por hora. A maior causa de morte entre brasileiros, mais que o câncer, AIDS, acidentes de trânsito.Porque este número é tão alto? Infelizmente as pessoas deixam de realizar exames periódicos, o que poderia detectar o problema a tempo de tratá-lo. Hoje, as doenças cardiovasculares não aparecem somente com o avanço da idade, existe uma série de fatores que aumentam os riscos de pessoas mais jovens desenvolverem os problemas cardíacos. Estes fatores de risco devem ser controlados. O mais conhecido e que atinge um maior número de pessoas é o colesterol alto. Mas a hipertensão arterial, a obesidade, o diabete, o sedentarismo, o fumo e o stress também devem ser observados com muita atenção.
O ômega 3 extraído de peixes de água geladas e profundas, próximas à camada polar, é a grande descoberta para prevenir as doenças cardiovasculares. Uma dieta rica nesses peixes (atum, salmão, bacalhau, arenque, sardinha) ajuda a manter os níveis de colesterol e triglicerídeos saudáveis auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares. Esta característica foi descoberta com base na observação da dieta, rica em peixes, dos esquimós da Groenlândia, que apresentam baixa incidência de doenças cardiovasculares. Os estudos clínicos mostraram que o poliinsaturado ômega 3 ainda ajuda a manter estável a pressão arterial, outro agravante dos problemas do coração.
A prática de exercícios físicos, uma alimentação equilibrada, evitar alimentos gordurosos, evitar o fumo e o stress associados a uma dieta rica em ômega 3 são dicas para obter saúde e bem estar.
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