03/08/2006

Manter a pele saudável exige alguns cuidados diários

A pele é o maior órgão do corpo humano e nos relacionamos com o meio ambiente através dela. Ela desempenha um papel de vital importância, por ser uma barreira contra infecções e outros agentes agressores externos. Através da pele podemos perceber as sensações de frio e calor, distinguir diferentes texturas e consistências, sentir dor e manifestar carinho ao toque.

O problema é que estamos cada vez mais expostos a poluição ambiental, ao fumo, agrotóxicos, estresse e raios solares. E quem sofre com tudo isso é a pele e nos esquecemos dela. Muitas vezes vamos lembrar quando as rugas começam a aparecer. A pele exige alguns cuidados fundamentais para que possa permanecer com aspecto viçoso e saudável por mais tempo. A limpeza e hidratação diária e a proteção do sol são fundamentais.

Para prolongarmos a juventude e mantermos a saúde da pele em dia podemos contar com um aliado muito simples: o beta caroteno, também chamado de pró-vitamina A, pois em nosso organismo se transforma na vitamina, de acordo com a necessidade. O beta caroteno combinado com a exposição ao sol estimula a produção de melanina no organismo promovendo uma pele bronzeada. Podemos dizer que o bronzeamento é uma reação contra os efeitos negativos dos raios solares, protegendo a pele, evitando o envelhecimento precoce.

O beta-caroteno é encontrado nas frutas e vegetais de cores amarelo e alaranjado, tais como: abóbora, batata-doce, buriti, caqui, cenoura, damasco seco, manga, pequi, pupunha e nos vegetais de folhas verde-escuras, como: agrião, brócolis, couve, espinafre, salsinha.







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